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11. November 2026Supplements für Frauen ab 30: Welche Nährstoffe jetzt zählen
Job, Training, wenig Schlaf. Welche Nährstoffe Frauen ab 30 im Blick haben sollten, was sich ab 40 verschiebt und wie eine einfache Basisroutine aussieht.
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24. Oktober 2026Kreatin für Frauen: Was die Forschung wirklich zeigt
Kreatin galt lange als Pulver für Bodybuilder. Dabei zählt es zu den am besten untersuchten Supplements überhaupt, und die Forschung schaut immer genauer auf Frauen.
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Vitamin D3 + K2
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Omega 3 Algenöl
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